توصیه های روانشناسی برای دوران سالمندی

مریم دهقان روانشناس بالینی  و درمانگرتخصصی اختلالات اضطرابی  درمانگاه  صنعت نفت کرج در گفت وگو با یکی از نشریات کشور
به طور کلی چه تعریفی از دوره سالمندی دارید؟واین دوره را حائز چه ویژگی های می دانید؟
سالمندی مرحله ای از چرخه زندگی است که مسائل رشدی خاص خود را دارد ودرعین حال سالمندی با انباشت خردمندی همراه است وفرصتی است که فرد می تواند تجربیاتش را به نسل های بعد منتقل کند.
اریک اریکسون سالمندی را زمانی برای زایندگی می دانست نه دورانی از یاس
مشخصه فرایند پیر شدن ، نزول تدریجی عملکرد برخی دستگاههای بدن است (قلبی  عروقی،تنفسی ، اداری -تناسلی ، غددی ،ایمنی وسایر دستگاه ها . اما این باور که پیری همواره با نقایص عمیق جسمانی وهوشی همراه است افسانه ای بیش نیست .بسیاری از افراد سالمند توانایی هایی شناختی و جسمانی خود را تا حد قابل توجهی حفظ می کند.

 

اولین ومهم ترین چالش روانشناختی دردوران سالمندی احساس تنهایی می باشد زیرا که فرزندانشان معمولاً ازدواج کرده وآنان را ترک کرده اند همچنین مرگ همسر نیز به شدت می تواند بر احساس تنهایی آنها بیفزاید به علاوه به علت ناتوانی حرکتی نمی توانند از خانه خارج شوند وبا دیگران در ارتباط باشند هر چقدر که تعداد فرزندان بیشتر باشد (مثل 5 بچه وبیشتر) احساس تنهایی در سنین سالمندی بیشتر وقوی تر باشد.

 

عدم توانایی درک کامل کلمات (در سنین سالمندی توانایی افراد برای شنیدن اصوات زیر مانند ب پ ت ث ج کاهش می یابد وصداهای بم را راحت تر می شنوند)باعث می شود که فرد اطمینان خودرا نسبت به اطرافیان خود از دست بدهد.
یعنی گفته های آنها را درست نشنود وآنها را متهم کند که از او حرف می زنند حال اگر این حالت زیاد طول بکشد وفرد نخواهد به کمک سمعک شنوایی خود راصلاح کند نسبت به همه بدبین می شودوخیال می کند همه در پی آزار او هستند ومی خواهند اورا از بین ببرند در مواقع افت شنوایی حتماً باید از سمعک استفاده کرد تا از بروز اختلالات روانی احتمالی جلوگیری شود
یکی دیگر از مشکلات جسمانی دگرگونی حس بویایی وشنوایی است افراد مسن بو ومزه غذا را خوب تشخیص نمی دهند ودر نتیجه شکوه وشکایت آغاز می کنند ودائماً بهانه می گیرند، واین مسئله زمینه بروز مشکلات ارتباطی با اطرافیانشان خواهد شد پس لازم است که اطرافیان این واقعیت ها را بدانند و خیال نکنند که افراد مسن از روی عمد یا لجبازی از خوردن بعضی غذاها امتناع می ورزند.
مشکلات بینائی: برای افراد مسن خطر سرخوردن وزمین خوردن را همراه دارد که ممکن است مشکلات جدی مانند شکستگی دست ، پا ، لگن را ایجاد میکند برای حل این مشکل حتماً در هنگام شب باید نور و روشنایی به اندازه کافی باشد کف خانه سر نباشد واز پادری ها کمتر استفاده شود.
دیگر مشکلات شایع در این دوران ، آلزایمر وحتی گاهی افسردگی ناشی از بیماریهای جسمانی واحساس تنهایی می باشد

 

مشکلات جسمانی سالمندان حتماً باید پیگیری شود یعنی برای مشکلات شنوایی حتما  از سمعک وبینایی از عینک استفاده شود
افزایش دانش و آگاهی اطرافیان سالمندان در مورد ویژگی های این دوران باعث کاهش بروز اختلافات آنها ودر نتیجه درک شدن بیشتر سالمندان ودر نهایت افزایش سلامت روان آنها خواهد شد.

 

از جمله :